《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的影戏之一。不少同伙看完之后被胀励，纷纷表现要初阶健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身实在从来是一个热点规模，健身不只是为了寻觅好肉体，最要紧的仍旧为了坚持身体壮健。本期让咱们一道看看正在健身这件事上，差别国度的人们有什么差其余健身习俗、奈何的健身理念，又衍生出了奈何的闭联文明呢？
我居住新加坡时，对表地人热衷于各样运动印象长远。全民健身的蓬勃，与当局推出的一系凿有用的措施大相相干。纵使是当初疫情初起时，新加坡当局也仍旧驱策人们多举办室表运动。
假若你有意思去考察一下新加坡的体育城，肯定会发作不幼的振撼。我一经去那里打过乒乓球。固然我很锺爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没若何打，却花许多年华做了一场即兴幼游览。那几乎是体育喜爱者的天国博鱼真人，偌大的运动场居于体育城的核心，田径、足球、橄榄球和板球等场合形式可能正在短年华内任意转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上可能看到叹为观止的海滨美景和都邑天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你感应是身处正在大天然的胸宇。
这座体育城明明不是为了举办国际顶级赛事修造的，它更多是为了给国民供给健身地点，拓展生存空间。没有庞大运动时，一切体育举措都极端低价地对群多怒放，其举措之完好，可能说是无所不包。更让人感应有新意的，是它把体育与歇闲、文娱和生存的运动地点集合起来，融为一体。当你沿着那条可认为你遮掩雨水和阳光的林荫步行道缓步，走着走着就走进了一个时尚阛阓，而阛阓内有水上歇闲笑土和攀岩举措；你另有或者走进一个人育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；另有或者走进体育藏书楼和体育博物馆。
我还和同伙一道去过新加坡的一个拍浮馆，谁人拍浮馆仍然有一百多年史书，同伙是几十年的老会员，可免得费带我去。泳池很大，我嫌费事没拍浮，但另有其余项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。同伙是位修设安排师，我打完球回来，他公然正在那里办公，拍浮馆区域有很清静的办公室。之后咱们还正在内中吃了一顿饭。
这种归纳性的社区，新加坡另有不少，不表更多的是幼型场合，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最逼近的体育举措。仅仅修场馆还不敷，另有完全的胀励法子。他们简直人人都下载有预定运动场馆效用的软件，当局还给每个下载的人充钱，驱策运动。
新加坡终年拍浮的人极端多，当然这也得益于他们四时皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多，各处都是景色绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。假使云云，我儿子儿媳还买了少少健身用具放正在家里博鱼真人看区别国度的人们奈何把戏健身，说是比健身房更便捷博鱼真人。
新加坡体育蔚成民俗，还与他们珍爱学校体育相闭。新加坡中幼学生和低级学院学生，被请求参预一个天下性体育测试，名叫“天育壮健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成习俗，终生不辍。
当然他们也不是不珍爱竞技体育，运鼓动正在国际竞赛中取得了好成就，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林
有同伙保举加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，核心正在于免费，于是进网页会意了一下，全豹暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。
加拿大健身连锁店迥殊多健身，离咱们家五百米一个、三千米一个博鱼真人、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，日常都是两周一期的报，有效具、有团课，假若只探求我一个体去练瑜伽，那么正在这里办个体的会员，念去就溜达过去仍旧很容易的。入会有一个非常的一次性用度，恒久看的话，分管下来也没多少钱了。
由于念学拍浮，咱们去办了别的一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有许多处连锁，价值也相对省钱少少，而且不须要额社交一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合群多币约400元）管两周博鱼真人，用具、拍浮场合、团课就全席卷了，假若加几块钱还能上拍浮课呢。
孩子从来念正在室内打羽毛球，可能餍足了。我也时隔一年后从头初阶练瑜伽。实在另有许多社区运动核心也供给瑜伽课，可能就近报名，冬天的时期报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合群多币约200元）。不表到年华犯懒嫌冷不念去，又退掉了。
这家体育馆的拍浮池跟正本去过的餍足奥运尺度的那家场馆很不相同，更适合家庭歇闲，带孩子来文娱正好。另有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也可能进去，表传水温也要高少少。大泳池分几个泳道，疾慢分得显现，另有一个占两个泳道的池子，供家庭一道游玩，挺辽阔的。
换衣室也很人道化，有家庭室，带异性珍宝的家长很容易。周遭有帮帮漂浮的工具可能自取，仍然遵从春秋辨别摆放了。
我还拿了年华表来看，各个春秋段的成人、孩子都有探求到，另有帮健身的大人看幼孩子的办事，免费。
陶冶身体属于最根基的需求，以是用度不会贵，社会正在这方面也是很有体验很成熟了。衣服也是相同，20加拿大元（折合群多币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就仍然瑕瑜常称身惬心的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。
不得不非常提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太省钱了。四个月200加拿大元（折合群多币约1000元），630加拿大元（折合群多币约3200元）管一年。常日一周五天课，暑假每周有三天，可能自身任选年华过去，假若有年华，每次都参预也不是不可，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感应强度低太多了。或者由于孩子们正在国内练到黑红带久远了，他们都擦掌磨拳念要实战。文/rabbyer
你细心到了吗，纵使正在秋天，以至是冬天，德国人也相同锺爱正在户表的遮阳伞下面，闲聊、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时期仍正在表面坐着。这一地步就和文明多少有点相干了。
100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，驱策年青人到大天然中徒步游览；母亲们老是召唤孩子“疾到表面来玩儿吧，表面的气氛多好啊！”这些母亲的嘱咐也让德国人从幼就养成了热爱户表运动的习俗。
德国人上班的年华平常极端早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就可能放工了。
早放工最大的好处即是具有大批的业余年华，全民健身正在年华上取得了或者（另有不少的法定苏息日和带薪假期）。以是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。
德国当局着重对国民健身运动的参加，浩瀚完美的大家健身地点遍布各地，运动健身用具的形态也极端多样。多样化的运动形态和适合差别喜爱与春秋段的运动场合，成就了真正的“全民健身”。
每逢风和日丽的日子，草地上会齐集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了可能激起儿童活动好动的赋性，更能培植他们对体育运动的意思。
从旭日初上到落日西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的各样禽类，一派诗情画意。
每到周末，锺爱足球的孩子们来到特意的足球场合，各级专业老师正在这里恭候他们的到来。
户表骑行也是德国人亲爱的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很广博。骑行健身的核心不是速率，而是正在靠近天然的同时享福与亲友共度的温馨岁月。
户表运动的配备和打扮正在德国迥殊受接待，固然不是每个体都邑远程跋涉达到极地或者其他高寒地域，可是正在阴冷的气象下，正在蒙蒙的微雨中，衣着御寒防风的打扮，来一杯炎热的咖啡，也能让德国人享福到那种与天然靠近的感应。
慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。
德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）开办于1994年，是目前欧洲第一的户表歇闲类用品商业展。
德国科隆国际体育用品、露营配置及园林生存展览会（SPOGA+GAFA）开办于1960年，是天下歇闲用品市集最要紧的定货会之一，也是天下上最大、史书最久远的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际商业展览会。文/辛未
都说：“中国人不歇假，韩国人不睡觉，日自己无须膳”。那么仍然告成将睡眠进化掉的韩国人，三鼓都正在干什么？别问，问即是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。比来，韩国男人正在寻觅极致的肉体比例上，初阶变得一发不成收拾。
“双开门冰箱”肉体，顾名思义，即是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱日常，予以宏大的视觉抨击力。
而其中枢方向，则是须要练就一副“安祥洋宽肩”，他们对肩宽谜日常的执念，全部不亚于中国男生对一米八的执着。纵使有少少的肌肉肉体，一眼看上去即是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所鄙弃。
你可能不敷高，但肩肯定要够大、够宽——这种审美，类似早已渗入正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中可能领悟，各个规模的韩国男人，都正在“卷”。
正在韩国的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存闭键博鱼真人，他们对肩膀宽度的最低请求是尺度键盘的宽度，假若达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。
经典韩剧《请答复1988》里的艺员高庚杓也惊喜于自身练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”肉体，汗牛充栋。
不了解从何时初阶，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。
要命的是，这种人设画像，还每每被画师一言不对地“扒”去了衣服，一目懂得地展显现妄诞的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。
很长一段年华，肩垫正在电商里是韩国男人采办最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。
片面耽溺于肩宽的韩国男人们，毕竟呈现P图是比肩垫更容易、更敏捷的“宽肩秘籍”，只不表这个度，每每拿捏禁绝，导致闹出天大的笑话。
P图、肩垫，都不餍足？有些韩国人，拣选了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。
但这个整容项目并不行熟，许多手术之后的男性后续产生了肩膀凹陷等处境，以至还影响身体壮健，导致没有大火起来。
韩国男性太过寻觅“双开门冰箱”的地步，滋长了“内卷”和“肉体恐慌”，不只产生正在男性身上，正在女性群体也较为广博。正在亚洲，“白幼瘦”的审美通行已久，不少女性通过节食、整形、太过防晒等体例让自身亲密这一方向。
正在目前疾节律的生存中，自身就需面对和消化各方面的压力，当翻开某些社交平台，各种“漫画版肉体”劈面而来，无疑更是加重了少少人的“肉体恐慌”，导致运动的初志也越走越歪。
无需恐慌，也不必和自身的肉体息争。你运动时，高兴、尽兴、疯狂大笑的格式，即是你最迷人的功夫。（文/Tyler）
嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学钻研所)血栓止血诊疗核心主任
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